العلاج الطبيعي لأمراض الحساسية

العلاج الطبيعي لأمراض الحساسية

فيتامين C هو مضاد للهيستامين وتأثير مضاد الأرجية. عندما يكون لدينا الكثير من فيتامين C الجسم يزيل السموم عن طريق البول

تتميز الحساسية من مجموعة من الأعراض التي تختلف من شخص لآخر ولكن بصفة عامة تؤثر على الجهاز التنفسي والجهاز العصبي. هذه المشكلة الصحية هي رد فعل الجسم من هؤلاء الناس لمواد مختلفة، مثل الغبار أو الادويه . الأعراض الأكثر شيوعا هي سيلان الأنف، واحتقان، وعيون دامعة والعطس.

في هذه المقالة أن نفسر كيف يمكن تخفيف أو القضاء على هذه الأعراض باستخدام علاج طبيعي بسيط تقوم على الفيتامينات والمعادن التي ربما مفقودة.

معلومات عن الحساسية

المزيد والمزيد من الناس الذين يعانون من الحساسية، وكذلك الأوقات التي يتعرضون لها بشكل مكثف وتطول. ويمكن أن تؤثر على اجهزه الجسم، وسوء نوعية الغذاء والإجهاد، والعوامل التي تضعف جهاز المناعة.

لهذا السبب من الضروري للحيلولة دون تفاقم الحساسية مع تناول المكملات الغذائية الطبيعية لمساعدتنا في تقوية الجسم قبل اللجوء إلى الأدوية مضادات الهستامين.

وهنا هي المكملات الغذائية التي تسمح لنا للحد من أعراض الحساسية، فضلا عن الجرعات الموصى بها.

نوصي دائما استشارة الصحة المهنية قبل أي علاج.

فيتامين C

فيتامين C مهم لعدد من الوظائف في الجسم. الرئيسي هو بسبب وجود  مضادات الأكسدة  العالية، والتي تحارب الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة الخلوية. ومع ذلك،يفيد هذا الفيتامين أيضا لأنه فعال في مكافحة جميع أنواع الجراثيم.

مشيرا إلى الحساسية، وفيتامين C لديه مضادات الهيستامين وتأثير مضاد الأرجية في حين علاج أمراض مثل التهاب الجيوب الأنفية أو الربو.

الأهم من ذلك، لن تكون هناك مشكلة إذا كان لنا أن تناول المزيد من فيتامين C مما نحتاج، لأن لدينا هيئة القضاء عليه عن طريق البول.

الأطعمة الغنية بفيتامين C:

البقدونس

عنب

نبات البقلة

الفراولة

البرتقالي

ليمون

كيوي

جوافة

.فيتامين (ب)

تدني نوعية الطعام اليوم يجعل معظم الناس لديهم نقص كبير في فيتامين (ب)، كمصدر رئيسي  الحبوب والطحين المكرر والقضاء على إمكانية الاستفادة من هذا الفيتامين، في حين لا تشمل عادة منتجات الحبوب الكاملة، لأنها عادة ما تكون مصنوعة من الدقيق الأبيض ونخالة، وليس مع الحبوب الكاملة.

لمكافحة الحساسية بشكل طبيعي الفيتامينات تحديدا فإننا نوصي بما يلي:

فيتامين B2 الريبوفلافين أو: ما بين 100 و 300 ملغ يوميا.

فيتامين B5 أو حمض البانتوثينيك: 500 إلى 1000 ملغ، مرتين يوميا.

البيريدوكسين فيتامين B6 أو 100 ملغ، مرتين في اليوم، في معالجة قصيرة.

فيتامين E

ومن المعروف فيتامين E للطاقة العالية المضادة للأكسدة. وتشمل العديد من مستحضرات التجميل عليه بين مكوناته لتعزيز آثاره والعمل كمادة حافظة. بالإضافة إلى ذلك، هذا الفيتامين لها خصائص مضادة للالتهابات التي تقلل من أعراض الحساسية.

الأطعمة الغنية بفيتامين E:

زيت عباد الشمس

لوز

الجوز

الموصى به: 400 وحدة يوميا

زيت زهرة الربيع المسائية أو زهرة الربيع المسائية

عادة ما تستهلك الكثير من النساء هذا الزيت من خلال بصفتها هرمون منظم، سواء الشباب او السيدات. ومع ذلك، فمن أقل من الأعيان المعروفة التي لديها لمنع حدوث الحساسية في الجهاز التنفسي وتقلل من أعراض سلبية للغاية.

أخذ هذا الزيت في كبسولات من المستحسن أن اختيار العلامة التجارية التي تضم أيضا فيتامين E، الذي يعمل كمادة حافظة لمنع الزيت من تدهور.

الكمية الموصى بها: 4-8 غرام يوميا أو مقسمة إلى جرعات أقل.

المعادن المفيدة

وأخيرا نحن أيضا تسليط الضوء على المعادن التي تلعب دورا هاما في العلاج الطبيعي وظيفة حساسية، وبالتالي يجب أن تكون جزءا من غذائنا اليومي. هذه هي المعادن الأساسية والمواد الغذائية التي تحتوي عليها بكميات كبيرة:

الكالسيوم: الحليب، البقدونس، بذور السمسم، واللوز، والسردين، والبازلاء والفلفل والخضروات الخضراء، الأفوكادو.

المغنيسيوم: الكاكاو، الفستق، البندق البرازيلي، السمسم، بذور البطيخ، الصنوبر والجوز، وبذور اليقطين، والقرنبيط.

الزنك: المحار والسمسم والصنوبر والجوز والجبن والفاصوليا البيضاء، والضأن، اللوز، البندق، الذرة، الأرز البني، وبلح البحر.

المنغنيز: بينون، وبلح البحر والسمسم واللوز وجوز الهند، والسبانخ، الفراولة، الموز، المشمش، التوت.