7 فوائد لاكل الشوكولاته
الشكولاته
للاستفادة
منها يجب أن تا كل افضل انواع الشوكولاته ممكن، أي مع 50 أو 70٪ الكاكاو. شوكولاتة
الحليب يفقد العديد من صفاته
الشوكولاته،
هى من أقدم الأطعمة في العالم، لذا ينصحون بها خبراء التغذية لانها مكمل غذائى
وهناك
7 فوائد لاكل الشوكولاته
1 تخفض
ضغط الدم
بها نسبة
عالية من الفلافونويد في أعمال الشوكولاته الداكنة بمثابة منبه للبطانة، بطانة الشرايين،
لاطلاق سراح أكسيد النيتريك.
واحدة من وظائف هذا الغاز هو للاسترخاء الشرايين
لتحسين تدفق الدم، وبالتالي السيطرة على ارتفاع ضغط الدم
2. تحسين وظائف المخ
استهلاك الشوكولاته، مع 50٪ على الأقل الكاكاو،
ويحسن إلى حد كبير الوظيفة الإدراكية لدى الأشخاص الذين لديهم نوعا من التدهور في هذا
المجال.
قدرتها على تنشيط وظائف المخ يساعد على التقليل
من خطر مرض الزهايمر
وعلاوة على ذلك، وذلك بفضل مساهمتها من الكافيين
والثيوبرومين، له تأثير مباشر على المخ التي تساعد على تحسين التركيز.
3. يمنع تلف الكبد
هناك عدد قليل من أوقية من الشوكولاته الداكنة في
الأسبوع يمكن أن تكون مفيدة في منع تطور مرض الكبد.
4. زيادة مستويات الكولسترول الجيد
الكاكاو والتي تتم مع هذا الطعام لذيذ ويتكون معظمها
من حامض دهني وحمض الأوليك.
5 تحمى البشرة وتغذيها
6 مثاليه لتحسين الاداء البدنى لعشاق الرياضة الذين ياكلون الشوكولاته لاستكمال التدريبات الخاصة
7 تحسين المزاج تناول القليل من الشوكولاته تؤدى الى تحسين الحالة
المزاجية لدى بعض الاشخاص
تعليقات
إرسال تعليق