فوائد عصير الكمثرى و الكيوي

فوائد عصير الكمثرى و الكيوي

في ذلك المكونات غنية بالألياف هذا ذو فائده مثالية لأي اضطراب في الجهاز الهضمي تحسين وتعزيز العبور المعوي ، مما يجعلها مثالية لعلاج الإمساك و الانتفاخ

هل حاولت كل شيء ضد المغص في كثير من الأحيان تشعر أثناء النهار ويمنع على التعامل مع الأنشطة اليومية بشكل صحيح؟

فقط الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة تعرف إلى أي مدى أنت في ظروف الروتينية الخاصة بك لأنها أصبحت معتادة على هذا الانزعاج المستمر.

في هذه المقالة نقترح حل بسيط هو أن تأخذ كل صباح الكمثرى والكيوي عصير من شأنها أن تساعد على تحسين العبور المعوي ومكافحة احتباس السوائل.

لا يوجد علاج لانتفاخ؟

المشكلة الرئيسية مع هذا الانزعاج هو أنه يمكن أن يعزى إلى العديد من الأسباب، التي يجب أن تأخذ بعين الاعتبار إذا أردنا أن نضع حدا لانتفاخ مرة واحدة وإلى الأبد:

عدم تحمل الطعام لا يهضم بشكل صحيح.الادويه الأكثر شيوعا هي الغلوتين واللاكتوز. ومع ذلك، هناك أيضا الناس الذين لا يستطيعون هضم جيد بعض الفواكه أو الخضروات، المكسرات، الخ.

ومثلها ايضا الأطعمة النيئة  مثل الخس، الملفوف، البصل، والفطر، والبقوليات، الخ الغذاء

تناول الطعام بشكل غير صحيح، على عجل، والحديث، والوقوف دون مضغ الطعام جيدا.

شرب الكثير من الماء أثناء الوجبة. يجب علينا أن نأخذ من قبل، بين وجبات الطعام والصيام.

مزيج من الكثير من الأطعمة المختلفة هضم. مجتمعة هي أقل ملاءمة للحصول على الحليب والفواكه. ومن أكل أفضل خارج الوجبات الرئيسية مثل وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة.

التوتر والاضطرابات العصبية والعاطفية.

اضطرابات في الجهاز الهضمي. ومن الواضح أن أولئك الذين يعانون من تورم لأنه لديه اضطراب في الجهاز الهضمي. ومع ذلك، يجب أن نرى الطبيب لاستبعاد المشاكل التي تحتاج إلى معالجة، مثل البكتيريا أو الطفيليات، والتهاب المعدة، والإمساك المزمن، الخ

فوائد الكمثري

الكمثرى هي واحدة من الأطعمة الأكثر فاعلية لتخفيف التورم عندما كان سببه احتباس السوائل، 80٪ من محتواه هو الماء. على نسبة عالية من البوتاسيوم ومحتوى منخفض الصوديوم جعلها مفيدة جدا في تخفيض حجم الفواكه وعموما في التخسيس

وبالإضافة إلى ذلك، يتم تحسين خصائصه مدر للبول وذلك بفضل محتواه من أرجينين، أربوتين، حمض الاسكوربيك والمواد المغذية الأخرى.

 من أجل الحد من الانتفاخ لدينا، تحتوي على البكتين، وهو ليف قابل للذوبان التي تسهل العبور المعوي.

 فوائد الكيوي

 ثمرة الكيوي تحظى بشعبية كبيرة كعلاج للإمساك. ويرجع ذلك إلى محتواه العالي من الألياف، مما يسهل طرد البراز دون تهيج الأمعاء، على عكس الملينات الأخرى هذا. وهكذا، إذا كان لدينا الأمعاء تعمل بشكل صحيح ومنع التهاب المعتادة التي يعاني منها كثير من الناس، ومن الخارج، فإنه يعطي مظهر من التورم. الكيوي هي أيضا واحدة من ثمار أكثر المحتوى في فيتامين (ج)، بل وأكثر من الليمون والبرتقال. تناول الكيوي ينصح كل صباح قبل الإفطار. ومع ذلك، من خلال الكمثرى والكيوي عصير نحصل على تحفيز تأثير بينما نحن تتمتع إفطار لذيذ

طريقه تحضير عصير الكيوي والكمثري

1كمثرى ناضجة كبير .

2 الكيوي الناضجة

 و قليل من الزنجبيل المجفف ½

 كوب من الماء ( 100 مل)

 إذا كنت تريد التحليه نستخدم العس

. ضع المكونات جيدا  في الخلاط حتي نحصل علي  الخليط ملمسه ناعم .