أنواع و فوائد تدليك القدم
أنواع و فوائد تدليك القدم
ما الهدف من الاسترخاء وتدليك القدمين
يمكن أن يكون لها تأثير على المستوى العام في الجسم وتحسين ظروف عديدة
اعتمادا على تحفيز القدم
، لا يوجد شيء أكثر استرخاءا من تدليك القدم جيدا.
هذه التقنية لديها العديد من الخصائص لجسمنا وبالتالي تستحق الاستمتاع
بها في بعض الأحيان.
في هذه المادة اقول لكم ما هي مزايا تدليك القدمين.
الفوائد الرئيسية لتدليك القدم
منذ مئات السنين في الطب التقليدي قد استخدمت التدليك كوسيلة لتخفيف الألم
والتقلصات. في حالة تم اكتشاف أن يكون لديها القدرة على الاسترخاء وتهدئة عقول الاجسام.
وتشير المعتقدات المتوارثة التي القدمين ليست مهمة فقط للحفاظ على المشي
أو الوقوف، ولكن أيضا لأنها ترتبط إلى أعضاء أخرى من الجسم عن طريق ما يسمى ب
"قنوات الطاقة".
وعلاوة على ذلك ثبت أن تدليك القدم تعزز لدينا نظام التصريف اللمفاوي،
وهو نوع من "تصفية" من الدم الذي يساعد على تحسين الدفاعات والحصانة.
انواع التدليك القدم
إنها ليست مسألة حركات دائرية ، ولكن للاستمتاع الدورة كما أننا بحاجة
أو أذواقنا معينة. هناك أنواع مختلفة من التدليك القدم.
الأكثر شهرة وأولئك الذين يستطيعون الوصول بغض النظر عن المكان الذي نعيش
فيه ما يلي:
1/ التفكير
ولعل أشهرها ولديه القدرة على تحفيز وحيد كامل (ومعها نقاط الطاقة التي
تتصل إلى أجزاء أخرى من الجسم). محاولة الاضطرابات الجسدية والعاطفية.
2/ العلاج بالابر
هذه التقنية هي النسخة الغربية من الوخز بالإبر. ليس فقط أنها تنطبق على
القدمين، ولكن أيضا في اليدين والساقين. تستخدم لاسترخاء العضلات، والحد من التوتر
والمشاكل العاطفية.
3/تاي تشي غون غي
ومن التدليك الذاتي الذي يقام كلتا اليدين والقدمين والساقين، ولها أغراض
الاسترخاء. يمارس على نطاق واسع في الصين والغرب تحمل اسم "التدليك وتر العضلات".
ويحفز العضلات والأوتار ويمنع ظهور مشاكل في الدورة الدموية.
4/ شياتسو
ومن التدليك التي يمكن تطبيقها في جميع أنحاء الجسم، ولكن بصفة خاصة على
باطن القدمين واليدين. فمن لتحفيز نقاط معينة على الضغط باستخدام المفاصل والمرفقين.
كما أنه يحسن الدورة الدموية ويعطي لنا الاسترخاء كبيرة.
5/ الجشطالت
هذا هو تدليك "التقليدي" (لكنه أضاف عناصر أخرى مثل الروائح.
وعادة ما يتم ذلك كزوجين ويتضمن محادثة للحصول على المزيد من النتائج.
6/ الايورفيدا
انها تهدف الى فتح الطاقة يتم حظر القنوات (والمسببة للأمراض) وتحقيق
التوازن بين العواطف والأفكار. وهو يحسن مناعة، ويقلل من الإجهاد وينشط الجسم.
الزيوت العشبية المستخدمة لتعزيز عملية تنقية وترطيب البشرة.
المزيد من الفوائد من تدليك القدم
بالإضافة إلى تلك المذكورة أعلاه، تدليك القدم لها فوائد عديدة. يمكنك
التمتع بها باعتبارها وسيلة للاسترخاء ولكن أيضا لعلاج بعض الأمراض والعلل.
ومن بين الفوائد المستحقة وجدنا:
يحسن الحياة الجنسية
وفقا للخبراء، يتم تضمين قدم النباتات ديلوس في مجموعة من أكثر المناطق
مثير للشهوة الجنسية من الجسم.
عندما تدليك منطقة يمكن أن تحفز الرغبة الجنسية، ولهذا السبب يختار بعض
الناس ليقدمه كهدية لشركائها. ليس لدى التدليك ليكون المهنية للحصول على النتائج المرجوة.
يعزز الدورة الدموية
القدرة على الأوكسجين في الجسم يزيد بنسبة 15٪ اذا حصلنا على تدليك القدم
بانتظام. وأفضل وقت في اليوم للقيام بذلك عند الغروب، وأيضا سوف تساعدنا على النوم
بشكل أفضل.
ينصح به للأشخاص المصابين بداء السكري.
يقلل من أعراض سن اليأس
يمكن للمرأة أن الذين تقترب هذه المرحلة من حياتهم الاستفادة من تدليك
القدم على تقليل أعراض نموذجية (القلق، والعصبية، التوتر العاطفي، والاكتئاب، والأرق،
وما إلى ذلك).
كما أنه يحسن أداء الجسم وتوازن درجة حرارة الجسم وتجنب المعروف
"الهبات الساخنة".
منع الإصابة
إذا كنت خطوة خاطئة، وتأثير "الحصول على" الجسم كله ولكن خصوصا
في الساقين والركبتين والوركين. تدليك القدم الناجح يمنع تعاني ألم في الكاحلين والساقين
وجميع عضلات الأطراف السفلية.
وأخيرا وليس آخرا لديها القدرة على الحد من آلام الظهر
والصداع النصفي.
فوائد أخرى
فوائد تدليك القدم هي العشرات ويستحق أن يعرف:
يعزز نوعية النوم
مضاد الاكتئاب
أنه يساعد على أن صحه القدم
يخفف من احتباس السوائل
تقليل الم الدورة الشهرية
يخفف من تشنجات
توازن ضغط الدم
يعزز الأوكسجين في الأنسجة
تعليقات
إرسال تعليق